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DINAN TRIATHLON :: ENTRAINEMENTS :: NATATION
 

 Entraînements du 03 au 06 juin.

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AuteurMessage
matt

matt


Nombre de messages : 136
Age : 44
Date d'inscription : 15/09/2008

Entraînements du 03 au 06 juin. Empty
MessageSujet: Entraînements du 03 au 06 juin.   Entraînements du 03 au 06 juin. EmptyDim 31 Mai - 13:05
Et oui, jour férié donc pas de piscine ce lundi!!

MERCREDI :
400 ac - 400 cr (50 éduc- 50 nc) - 400 ac

3X50 cr V3 R=20" - 3X50 cr V2 R=20"

200 souple

400 cr chrono!!

600 cr amplitude

Bâches : tout le monde!

Total : 2700m


SAMEDI:

20X50 ( 2br - 1 cr - 2 dos )

4X25 ( 10m vite ) - 100 souple

800 cycliste

20X50 cr ( 2éduc - 3 nc )

200 souple.

Total : 3200m


TOTAL SEMAINE : 5900 mètres
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