et oui l ecole a repris alors l ecole de triathlon va faire de meme
c est ici sur le forum (et nulle part ailleurs) que vous trouverez les nouvelles,consignes , programme , vie de club etc.... donc prenez l habitude surtout le vendredi de venir le consulter
rdv samedi 14 septembre a 10 a la nourais salle bernard hinault
anciens et nouveaux bienvenus
au programme prise de contact , revue des troupes
, et du materiel( velo casque etc....)et surement petit footing test 20 min sans s arreter allure libre et capacite a faire du velo
puis direction la piscine ( test de 50 m crawl pour les nouveaux et anciens sous le controle de natacha)
petit kit du parfait triathletes::
un velo en etat de marche( freins , pneus , transmission) (pour les plus jeunes un vtt est suffissant, a partir des benjamins 2 (2007)un velo de route et un vtt est souhaitable)
un casque de velo( adapté a l usager) est obligatoire++++++++
maillot de bain + lunettes de piscine+serviette+gel douche( bonnet fourni par le club)
chaussures de course a pied, chausettes de sport( semblables ou déparaillées ), tee shirt de sport (1 manches longues pour l hiver et un manches courtes pour l ete) un legging long pour l hiver+ un short
pour avant et apres( un pantalon de survetement, sweat shirt, vetement de pluie :style k way
pour les plus vieux d entre nous)
un sac a dos:( contenant affaires de rechange: sous vetements chausettes une tee shirt de secours une vielle paire de chaussures tout cela afin d etre au sec apres la seance du matin qui bretagne et exterieur oblige est parfois humide
)et une petite collation ( fruits secs, barres cerales, gouter bn??
)
pour l hiver : une paire de gants est parfois utile pour le velo, voir un petit buff(on a le temps pour cela)
a l attention des parents: si vous recuperer les velos dans votre coffre apres l entrainement prevoir une bache ou une bonne couverture pour vous eviter de passer votre samedi apm a nettoyer votre vehicule
)
bonne semaine a samedi
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