bonjour a tous et toutes
voila l heure des vacances qui a sonnée
mais pas pour le triathlon
, voila maintenant quelques samedis que nous nous retrouvons , histoire ,d apprendre a se connaitre et a decouvrir l univers du triathlon
; une periode d essai en quelque sorte
; et l equipe encadrante est tres contente des nouvelles recrues et des anciens assidus
pour des raisons administratives et de securite a partir de ce samedi il sera necessaire d avoir fourni pour pouvoir participer aux seances :
son dossier d inscription au club;
sa demande d affiliation a la fftri en competition( ne pas faire le cheque de 35 euros de la fftri il est compris dans les frais d inscription)
, le cheque de caution de 40 euros pour les vestes,
certificat medical( si certains n ont pas encore vu le medecin en ces periodes chargées pour eux, noter dans le dossier la date de rdv et ramenes le au plus vite merci
)
et remettes tout cela a notre chef des papiers ( corinne)
donc samedi on attaque les choses serieuses
la meteo est en plus clemente
alors au programme un class tri de reference........ kesako????????? les anciens savent et les nouveaux le decouvriront
non pas de stress c est juste un petit test bareme qui permets de savoir le niveau de vos performances actuelles et surtout pour mesurer les progres que vous effecturez pendant la periode hivernale
vous pouvez jeter coup d oeil sur site de la fftri sur le class tri explicatif , mais je vous redonnerais les consignes samedi mais en resume un test chronometre de natation sur 100/200/400 m suivants les ages et test de course a pied chronometre sur 500/1000/1500 m suivants les categories d age
alors samedi tout le monde est convié a ce test ( meme ceux qui ont l habitude de shinter la nat du samedi)
MASQUE affaires de piscine habituel petite collation 
et affaires de course a pied ,rapide , et changes
pour le velo celui que vous voulez pour rejoindre la nourais, histoire de se chauffer les jambes en moulinant cool
de preference en etat de marche (un velo ca s entretient des le samedi apm quand la seance est fini et verifie le vendredi soir suivant
) et UN CASQUE
rappel :
pour ceux qui ont un velo de course devoué a la competition ,cela ne sert pas a aller chercher le pain ramener les filles sur le cadre ou que sais je ????
et tenez moi informer de vos disponibilites pour le 24 et 31 merci
si questions n hesitez pas a me les poser (et pas forcement samedi matin a 11h30
car entre 10h et 11 h 45 je suis dans l eau
ah oui vous trouverez sans probleme des photes d otograffes dans mes messages c est un tres bonne exercice pour vous et moi je........
allez a samedi en forme tous et toutes
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