apres les semaines de travail techniques
nous allons passer au test des 400 m
pas d affollement
il s agit juste de nager 400m le plus vite possible ce qui permets d evaluer approximativement(surtout pour ceux qui le nage en 5 min
)votre VMA
vous connaissez tous le but de la vma en course a pied comme outil de d entrainement et de progression ,donc c est la meme chose mais pour la natation
cela permettra aussi a oceane de repartir les nageurs par ligne de niveau et equilibrer le nombre de nageur par ligne dans le but d obtenir la meilleure progression pour tous
a ce sujet par souci de respect envers notre coach ,qui a l issue de ses tests etablira une liste ligne/nageur, il sera demandé de respecter cette liste
oceane reste a votre ecoute si pour des raisons de sante ou autres vous desirez exceptionnellement integrer une autre ligne que celle qui vous sera attribué
les tests de 400 m se derouleront sur deux semaines ce qui devrait laisser largement le temps a tous d effectuer ce test
oceane se chargera de celui ci sur une ligne (2 nageurs sur la ligne), au debut de la seance signalez vous a notre coach comme etant candidat pour le test le soir ou reservez votre place pour un autre soir
on compte sur vous!! a vos maillots ,pret ,nager
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