Vendredi 24/04 AM > Vélo + CAP

Hello,

vendredi AM, je partirai de St-Pieerre à 13:45 pour 2 H de bike (
30' à 80% - R=10' - 10' au seuil - R=10' - 4 x 1' à fond - R=4'), avec derrière un enchainement CAP d'1H20 (endurance> 40' à 5'30/6'/km - 10' à 4'30/4'15 au kilo + 10 lignes).

si çà tente quelqu'un : 0676647024 ou by post ici