Nombre de messages : 505 Age : 50 Localisation : Lancieux Date d'inscription : 04/02/2006
Sujet: demandez l'programme Dim 3 Fév - 22:17
très cher coach Lolo, serait ce une offense à votre bonté que de vous demander de prolonger cette formidable initiative qui me permit de suivre vos entrainement à distance tout au long du mois de janvier.....mes recherches concernant fevrier demeurent hélas à ce jour infructueuses... vos jambes vous brulent elles toujours messire?
bruno
Nombre de messages : 222 Age : 57 Localisation : entre ciel et mer !! Date d'inscription : 14/10/2006
Sujet: Re: demandez l'programme Ven 8 Fév - 0:01
oh oui oh oui le programme mon cher lolo , que l'on puisse souffrir au bout du monde en pensant à toi ... bruno
Elvince
Nombre de messages : 814 Age : 48 Localisation : On the beach... Date d'inscription : 04/02/2006
Sujet: Re: demandez l'programme Ven 8 Fév - 11:09
les malades....
laurent
Nombre de messages : 197 Age : 52 Date d'inscription : 09/02/2006
Sujet: Re: demandez l'programme Ven 8 Fév - 11:16
desole les gars le cyber man n etant pas la les prog ne peuvant etre mis sur le site je vous met les 2dispo LUNDI 4 4x (100 75 50 25 cr) 4x100cr 100% vma 10” 400pull elast cr 4x 100cr 100% 2x 200 pull elast paddles 2x400cr total=3500m total=3850m MERCREDI 6 10x100 CR 1=10 10” 8X50 CR 90% VMA 30” 5x200 CR 15” 3X300 PULL PDDLES 15” 200 spl total=3500m
Nico
Nombre de messages : 4397 Age : 51 Localisation : A côté de chez mon voisin...... Date d'inscription : 06/01/2006
Sujet: Re: demandez l'programme Mer 13 Fév - 20:48
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demandez l'programme
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