samedi 28 novembre

allez on reprends les bonnes habitudes et j espere maintenant pour le debut d une vraie saison  2021


donc rdv 11 h45 devant la piscine des pommiers avec affaires aux grands complets

puis a suivre entrainements duathlon avec vtt( qui doivent etre en excellent etat apres ce mois de pause pensez a remettre un peu de graisse ) pour tous


pas de cales


pour les non nageurs rdv a la psicine pour 13h 15


fin de seance a 15 h
 

a samedi en pleine forme