DINAN TRIATHLON

http://www.dinan-triathlon.fr/
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez
 

 l heure de la rentree a sonnée....

Aller en bas 
AuteurMessage
franck

franck

Nombre de messages : 1812
Age : 52
Localisation : st pierre de plesguen lehon
Date d'inscription : 13/09/2007

l heure de la rentree a sonnée.... Empty
MessageSujet: l heure de la rentree a sonnée....   l heure de la rentree a sonnée.... EmptyLun 9 Sep - 10:48

et oui l ecole a repris  alors l ecole de  triathlon va faire de meme

c est ici sur le forum (et nulle part ailleurs) que vous trouverez les nouvelles,consignes , programme , vie de club etc.... donc prenez l habitude surtout le vendredi de venir le consulter

rdv samedi 14  septembre a 10 a la nourais salle bernard hinault  

anciens et nouveaux bienvenus cheers  cheers

au programme prise de contact , revue des troupes geek  geek , et du materiel( velo casque etc....)et surement petit footing  test 20 min sans s arreter allure libre et capacite a faire du velo


puis direction la piscine ( test de 50 m crawl pour les nouveaux et anciens sous le controle de natacha)


petit kit du parfait triathletes::

un velo en etat de marche( freins , pneus , transmission) (pour les plus jeunes un vtt est suffissant, a partir des benjamins 2 (2007)un velo de route et un vtt est souhaitable)

un casque  de velo( adapté a l usager) est obligatoire++++++++

maillot de bain + lunettes de piscine+serviette+gel douche( bonnet fourni par le club)

chaussures de course a pied, chausettes de sport( semblables ou déparaillées ), tee shirt de sport (1 manches longues pour l hiver et un manches courtes pour l ete) un legging long pour  l hiver+ un short

pour avant et apres( un pantalon de survetement, sweat shirt, vetement de pluie :style k way  Suspect pour les plus vieux d entre nous)


un sac a dos:( contenant affaires de rechange: sous vetements chausettes une tee shirt de secours une vielle paire de chaussures tout cela afin d etre au sec apres la seance du matin qui bretagne et exterieur oblige est parfois humide Suspect )et une petite collation ( fruits  secs,  barres cerales, gouter bn?? Suspect )

pour l hiver : une paire de gants est parfois utile pour le velo, voir un petit buff(on a le temps pour cela) sunny  

a l attention des parents: si vous recuperer les velos dans votre coffre apres l entrainement prevoir une bache ou une bonne couverture pour vous eviter de passer votre samedi apm a nettoyer votre vehicule lol! )

bonne semaine a samedi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
l heure de la rentree a sonnée....
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quand sonne l'heure de la retraite
» Changement d'heure
» Session 48 heure
» COURSES POUR LA RENTREE
» 24 heure du mur oloron

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
DINAN TRIATHLON :: LES Di Tri Kids :: Entrainements-
Sauter vers: