la saison des tri s' annonce

le dimanche 30 avril a coetquidan

le matin  un xs ouvert au minime  possible en relais des la categorie  benjamin   c est l ideal pour commencer en individuel    nat en piscine   velo valonne et course a pied en sous bois

l apm un s en equipe de 5 max mini 3    (eviter de partir a 3 avant le relais cap )

une equipe de champion sera monte par martin


ensuite l idee est d intergrer des nouveaux dans le jeu avec de plus agueris  le seul resultat qui compte est de passer un bon moment ensemble

il faudra un capitaine par equipe   ne tardé pas a vous signaler ,le nombre de place est limite

je suis partant pour monter une equipe decouverte  baignade  pique nique sur parcours velo et ballade en sous bois apres la sieste       


l equipe peuvent M    F    ou mixte

Moi je veux bien faire une équipe !

Moi je veux bien participer par contre en T1 je mets mes chaussettes et le recoiffe et en T2 je fais mes lacets et choisi mes plus belles lunettes 😎 😂😂😂donc pour former une équipe ok mais pas pour viser le podium et la bise de miss bretagne 😀
Numéro de licence A64025

Ok pour moi aussi, former ou intégrer une équipe

une premiere equipe en vue


davy capitaine arnaud conty et arnaud coquio ,sebastien cela va nager vite

Pas de soucis j'attends une équipe qui nage moins vite après en vélo et cap ça devrait aller😉

t inquiete sebastien tes collegues te tracteront dans l eau et tu leur rendra le service sur le velo

Pas de soucis j'attends le nom des deux autres bras cassés 😂😂

Un 5ième dans l'équipe serait aussi confortable pour les relais à velo

Venez intégrer la meilleur équipe qui soit qui vous voulez être Winner ou du moins Finisher

Putain il faut que je passe le 400 en moins de 6min
Avant le 30avril il y a du travail !!! 😁 😁 😁
J'espère que les petites sirènes m'attendront
Les palmes sont autorisées?😂😂😂😂

l inscription est pris en charge par le club comme pour toute les epreuves par equipe

on refait le point dimanche pour lancer nos inscriptions


si pas d autre equipe en vue je ferais le 5 ieme pour vous apprendre a attendre et a me pousser en velo (ceux qui ont fait equipe avec moi a pontivy vous expliqueront comment faire)

Fred sur une équipe .

Elisabeth

Veut bien participer mais attention je suis V4 cette année donc du calme les gars...

Charles Yves si les petites sirènes veulent pas s'encombrer d'un nageur en grand chien godillé 😂😂😂 on peut former une deuxième équipe ?

Avec Fred et Franck, on peut faire mal ...surtout si on arrive à convaincre Sam pour nous tracter en nat...

Après vu que je nage à peu près comme toi ça serai pas mal, Frederic et franck vont plus vite
À voir avec les nageurs ( les deux Arnaud et davy)
on fait 2 équipes :
-Sam davy, et les deux Arnaud qui nagent bien
- Seb, Charles Yves, Frederic,Franck ???

arnaud conty sera sur une equipe jeunes leo lola arnaud pierre


donc pour les vieux on recap
:sam, davy, arnaud coquio,sebastien,(sous reserve de velo chrono) charles yves ,frederik et bibi

demain soir a la psicine o, fait recrutement un max

et on voit sa pour deux equipes de toute facon l eqquipe qui va tomber avec moi va me pousser en velo

OK j'attends informations pour vélo de chrono avant d'attaquer mon plan d'entraînement spécial: "comment parfaire les transitions qd on a plus fait de format s depuis 15ans et qu'on a ni chaussures de vélo spécial tri, ni élastiques sur chaussures de cap depuis que je fais du long 😂😂😂😂"

seb voit avec lola elle va te faire travailler ton niveau transition

Passage chez le médecin à venir pour moi, les genoux sifflent... Donc ma participation au début de saison, dont Coet', est en suspens pour l'instant

Seb t'inquiètes pas le but est de passer un bon moment et de finir tous ensemble. En début de saison pas de chrono c'est juste pour s'y remettre 🙂

Moire m'inquiètes pas c'est l'équipe dans laquelle je vais être qui devrait s'inquiéter car qd je vais avoir trouver comment mettre mes chaussures. .. Rapidement 😂😂ça va péter les flammes j'ai une année blanche à rattraper 😏😂😂😂

Salut ,
Je serai malheureusement absent le 30/04/17...
Sam

Je vais peut-être réussir à me libérer ! A voir dans quelle équipe ? Duncan/Gael/Martin?

Martin c'est pas 20k en vélo qui vont te faire peur ?