Coëtquidan D 13 avril : CLM par équipe?

Ok super...je serai là mercredi. J'ai une trifonction noire sinon? Cela va aller?
Sam

Comme convenu, voici mon numéro de licence A56219C. Je passerai demain soir pour le règlement

DERNIÈRE MINUTE!!! ÉQUIPE JEUNES
Mon embarquement, initialement prévu le 17, vient d'être avancé au 13.
Je suis vraiment désolé de me désister au dernier moment de cette façon, mais je n'ai pas le choix...
Nicolas Le SCORNET.

Céline a écrit:

DERNIÈRE MINUTE!!! ÉQUIPE JEUNES
Mon embarquement, initialement prévu le 17, vient d'être avancé au 13.
Je suis vraiment désolé de me désister au dernier moment de cette façon, mais je n'ai pas le choix...
Nicolas Le SCORNET.

Flûte!!! et re-flûte...

Un remplaçant? allez allez...

Je vois que les vieux font peur...bon embarquement alors!!!

Les vieux font peur? Non!!!
Pour éviter tout stress, voici un conseil de préparation.

Pour l'équipe des jeunes :
C'est un sprint, donc il faut être chaud pour démarrer fort.
Je conseille samedi:
- l'entrainement de natation
- puis 2h30 de vélo (tout à 110tour/min + 10 bosses à fond en tirant le plus grand braquet possible)
- enchainement avec 1h de 30'/30' à pieds.
Là, vous serez au taquet dimanche.

Pour les vieux:
repos complet vendredi et samedi (à notre âge, on doit garder du jus.)

Comme ça, on verra quelle préparation est la meilleure!!!

Quelqu'un a dit "fraîcheur",... oui, non?

bon nicolas tu fais bien d embarquer avt le naufrage des jeunes


donc apres la fuite pour cause de stress du benjamin

l equipe jeunes est donc ainsi constituee

vincent ,Davy, Arnaud ,david

l equipe vieux
franck ,raymond,fabien,samuel

les 4 plus vieux contre les 4 plus jeunes

j ajouterais au conseil donne par fabien aux gamins!!!!! n oublier pas votre licence.......... et vos mouchoirs

encore changement de dernière minute...
finalement mon vol est annulé, et repoussé comme prévu le 15...

Un équipe veut-elle bien m'accueillir finalement?

Promis, cette fois-ci c'est la bonne!

Nicolas.

Nous!

Fabien a écrit:

Les vieux font peur? Non!!!
Pour éviter tout stress, voici un conseil de préparation.

Pour l'équipe des jeunes :
C'est un sprint, donc il faut être chaud pour démarrer fort.
Je conseille samedi:
- l'entrainement de natation
- puis 2h30 de vélo (tout à 110tour/min + 10 bosses à fond en tirant le plus grand braquet possible)
- enchainement avec 1h de 30'/30' à pieds.
Là, vous serez au taquet dimanche.

Pour les vieux:
repos complet vendredi et samedi (à notre âge, on doit garder du jus.)

Comme ça, on verra quelle préparation est la meilleure!!!

32 DINAN TRIATHLON JEUNES 01:32:36
33 DINAN TRIATHLON VIEUX 01:32:42

Messieurs les "vieux", on s"est donné beaucoup de mal pour ne pas trop vous mettre votre raclée, on a du respect pour les vieux, il fallait juste passer devant, 6 secondes.

Aïe! C'est trop bête! Pour 6 secondes!!!
Bon, bravo les jeunes : vous avez bien couru à pieds.
(Cela dit, nous, les vieux, on peut quand même vous apprendre comment finir un triathlon au complet...)
Quoi? Mauvais perdant, moi? Noooooooooooooon!!!!!!!!!