| | sortie le 16 mars |  |
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| Auteur | Message |
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daniel senechal
Nombre de messages : 75
Age : 54
Date d'inscription : 18/10/2006
| | Sujet: sortie le 16 mars Sam 15 Mar - 19:22 | |
| Demain dimanche , sortie oui ou non? Si oui toujours 9h30..... | |
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mathieu
Nombre de messages : 2309
Age : 54
Localisation : Dans le dernier tiers du peloton dans mes grands jours...
Date d'inscription : 07/01/2006
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Sam 15 Mar - 22:14 | |
| A priori c'est oui et toujours à 9h30.
Certains d'entre nous allons faire une séance d'enchainements Velo / CAP à PLESLIN sur l'anneau de l'ancien hippodrome!
Tu peux nous y rejoindre,si tu le souhaites!n'oublies pas tes chaussures de run! | |
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Isabel
Nombre de messages : 8
Age : 56
Date d'inscription : 16/10/2007
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Sam 15 Mar - 22:35 | |
| les schoes de run j'ai, mais l'hippodrome à Pleslin en arrivant de St Malo je sais pas, et à partir de quelle heure le début des enchainements, merci si un(e) triathlète peut me renseigner c'est cool, car si le temps pas trop moche, j'enchaine!  | |
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mathieu
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Localisation : Dans le dernier tiers du peloton dans mes grands jours...
Date d'inscription : 07/01/2006
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Sam 15 Mar - 23:01 | |
| L'hippodrome de Pleslin est en direction de Langrolay , donc si tu viens de St malo, prends le Minihic sur rance puis Langrolay et tu devrais passer sur l'anneau en venant vers Pleslin! Debut de séance vers 9h30...  | |
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Nico22
Nombre de messages : 287
Age : 54
Date d'inscription : 04/10/2007
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Sam 15 Mar - 23:51 | |
| impossible et pour cause : "   " @ lundi j' essaierai de nager   @+ ( et bon tierce ou quinte voir +  ) | |
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Nico
Nombre de messages : 4397
Age : 51
Localisation : A côté de chez mon voisin......
Date d'inscription : 06/01/2006
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Dim 16 Mar - 1:37 | |
| ISABEL? DE St-Malo, tu prends la 2x2 direction rennes, puis la N176 direction st-brieuc à l'échangeur de Chateauneuf. tu sors à plouër direction Pleslin et au rond point, tu prends la 2ème route. après tu suis mes flèches. @+  c'est le "rond" autour de mon "carré" ICI.  amusez vous bien, moi je pars à 7 H pour 3 heures de douche... | |
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Isabel
Nombre de messages : 8
Age : 56
Date d'inscription : 16/10/2007
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Dim 16 Mar - 10:05 | |
| merci pour les infos je situe la boucle que vous faites, maintenant j'ai 1/2 heure pour me décider!!! cf. le temps!!!??  | |
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Nico
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Date d'inscription : 06/01/2006
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Dim 16 Mar - 12:01 | |
| parti à 7:00, j'ai roulé 2:15 sous la flotte parfois, et surtout le vent pendant 1:30 de face... Ca le fait quand on n'a pas le choix... C'est une fois douché qu'on se dit qu'on est barjot... mais on est content de s'être sorti et de s'être bien dépensé...  Les efforts consentis maintenant paieront pendant les compétitions c'est sûr... Il ne suffit pas de beaucoup mais de régularité... Les petits + cumulés en cette période feront toute la différence  Mieux entrainé = pas stressé, bien motivé = compétition plaisir ! Pas ou très peu entrainé = négatif, pas motivé, fatigué = compétition à reculons ! Bon dimanche à toutes et tous. | |
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mathieu
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Date d'inscription : 07/01/2006
| | Sujet: Re: sortie le 16 mars Dim 16 Mar - 14:33 | |
| Séance de 3 h00 au total avec MARC, JEANNE et CYRIL, pas une goutte de pluie pendant la séance L'équipe 3 sera prête à Pontivy avec ses petits moyens mais elle sera prête!!  | |
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| | Sujet: Re: sortie le 16 mars | |
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